幼児便秘 は1歳を過ぎ、離乳食が完了した後で起る便秘は食事の習慣が
大きく関係しています。
幼児便秘 は規則正しく繊維分の多い野菜をとるように気をつけます。
繊維分が不足した食事では便量が少ないから、
幼児便秘 は便が腸の中に長く留まり、水分がさらに吸収されてカチカチ
になるからです。
幼児便秘 はトイレットトレーニング中に排便の失敗を叱られた子どもが、
排便を我慢して便秘になってしまうこともあります。
幼児便秘 はこのような場合はあまりあせらずに、
もう一度オムツに戻してあげた方がよろしいでしょう。
頑固な便秘は、ラキソベロン（チャルドール）という
子どもでも使える液体の下剤を寝る前に飲んでもらいます。
最初は２～３滴を水で薄めて飲み、
効果のない場合は、1滴ずつ徐々に増やしていきます。
浣腸をする場合の目安は30～40ccです。
テレミンソフトという坐薬の下剤もあります。
こちらも参考にしてください。
http://homepage1.nifty.com/jibiaka50/youjibenpi.htm
便秘の判断
便秘とは、便の回数が著しく減少するか、
便が固くなって出すのに苦痛を伴ったり、
努力がいるような状態です。
例え、便が２～３日に１回であっても、
毎回、規則正しく適度な硬さの便がスムーズに出ておれば
便秘であるとは考えません。
一方、毎日便通があっても、
便が硬くて肛門が切れるようなら便秘であると考えます。
便が固くなって出すのに苦痛を伴ったり、
努力がいるような状態です。
例え、便が２～３日に１回であっても、
毎回、規則正しく適度な硬さの便がスムーズに出ておれば
便秘であるとは考えません。
一方、毎日便通があっても、
便が硬くて肛門が切れるようなら便秘であると考えます。
健康のバロメーター
人間は胃の中にものが入ると腸が動き出し、ウンチをしたく
なるものなのです。
小さい子どもがそうですね。
食事のあと、すぐウンチにいきたがります。
そして日中、体を動かしているときは、
ウンチを出さないようにしています。
朝きちんとウンチをしていないで、大腸の下の方や直腸に
ウンチがいっぱいたまっていると、腸の中でケンカが始まります。
時々、学校の途中でお腹が痛くなり、
医院につれてこられる子どももいますが、
たいがいは浣腸してウンチをだして直ります。
だから、一日一回、朝ウンチをしてから登園・登校することが
大切です。
そのためには、ぎりぎりまで寝ていてはダメ。
少し早めに起き、体を動かし、朝食をしっかり食べる、
そしてトイレに入る時間をつくることが必要です。
便秘は、排便の習慣（生活リズム）や食事の内容の乱れがあると、
おきやすいものです。
逆に、これらのことに気をつけていれば、便秘になりにくく、
さらに、「健康な生活パターン」だといえます。
ウンチがちゃんとでているかどうかで、その時の体調もある程度
分かります。
便秘にならないように気をつけていると、子どもたちの生活が
しっかりしたものになっていきます。
朝起きて、園や学校に行くまでにウンチができる生活習慣
をつけましょう。
なるものなのです。
小さい子どもがそうですね。
食事のあと、すぐウンチにいきたがります。
そして日中、体を動かしているときは、
ウンチを出さないようにしています。
朝きちんとウンチをしていないで、大腸の下の方や直腸に
ウンチがいっぱいたまっていると、腸の中でケンカが始まります。
時々、学校の途中でお腹が痛くなり、
医院につれてこられる子どももいますが、
たいがいは浣腸してウンチをだして直ります。
だから、一日一回、朝ウンチをしてから登園・登校することが
大切です。
そのためには、ぎりぎりまで寝ていてはダメ。
少し早めに起き、体を動かし、朝食をしっかり食べる、
そしてトイレに入る時間をつくることが必要です。
便秘は、排便の習慣（生活リズム）や食事の内容の乱れがあると、
おきやすいものです。
逆に、これらのことに気をつけていれば、便秘になりにくく、
さらに、「健康な生活パターン」だといえます。
ウンチがちゃんとでているかどうかで、その時の体調もある程度
分かります。
便秘にならないように気をつけていると、子どもたちの生活が
しっかりしたものになっていきます。
朝起きて、園や学校に行くまでにウンチができる生活習慣
をつけましょう。
便秘と病気
① 便秘と腹痛：
幼児～学童期では腹痛の原因の多くは
単純に便秘によるものです。
まず、浣腸をしてみますと多くの場合、固い便が出て、
すぐにお腹の痛みはなくなります。
腸が固い便を出そうと、キューッと力を入れる時に差し込む
ような腹痛を感じるのです。
固い便によって直腸や肛門が切れ、血便が出ることもあります。
② 過敏性腸症候群：
学童期以降に多く、便秘をはじめ、下痢、腹痛、吐き気
など慢性的に様々な腹部症状をくり返し、
検査してもどこにも異常が見当たらない場合をいいます。
頭痛、立ちくらみなど他の自律神経失調症の症状も訴える場合は、
起立性調節障害と考えられます。
③ ヒルシュスプラング病（巨大結腸症）：
大腸を動かして便を出すためには、
自律神経がうまく働かなければならないのですが、
先天的にこの神経がうまく大腸とつながっていないため
頑固な便秘が起る病気です。
程度の強いものは新生児の時に発見されますが、
軽いものは小学生になってから発見される場合もあります。
程度が強いものは手術が必要となります。
この病気に限らず、頑固な便秘が続くと、腸の中で
便の塊が徐々に大きくなり、さらに水分が吸収されてカチカチ
になってきます。
こうなってきますとむしろ便意を催さなくなり、
上から降りてきた軟らかい便が少しずつ漏れて出てくるため、
知らない間にパンツを便で汚すようになり、
慢性の下痢と考えられていることもあります。
幼児～学童期では腹痛の原因の多くは
単純に便秘によるものです。
まず、浣腸をしてみますと多くの場合、固い便が出て、
すぐにお腹の痛みはなくなります。
腸が固い便を出そうと、キューッと力を入れる時に差し込む
ような腹痛を感じるのです。
固い便によって直腸や肛門が切れ、血便が出ることもあります。
② 過敏性腸症候群：
学童期以降に多く、便秘をはじめ、下痢、腹痛、吐き気
など慢性的に様々な腹部症状をくり返し、
検査してもどこにも異常が見当たらない場合をいいます。
頭痛、立ちくらみなど他の自律神経失調症の症状も訴える場合は、
起立性調節障害と考えられます。
③ ヒルシュスプラング病（巨大結腸症）：
大腸を動かして便を出すためには、
自律神経がうまく働かなければならないのですが、
先天的にこの神経がうまく大腸とつながっていないため
頑固な便秘が起る病気です。
程度の強いものは新生児の時に発見されますが、
軽いものは小学生になってから発見される場合もあります。
程度が強いものは手術が必要となります。
この病気に限らず、頑固な便秘が続くと、腸の中で
便の塊が徐々に大きくなり、さらに水分が吸収されてカチカチ
になってきます。
こうなってきますとむしろ便意を催さなくなり、
上から降りてきた軟らかい便が少しずつ漏れて出てくるため、
知らない間にパンツを便で汚すようになり、
慢性の下痢と考えられていることもあります。
対処法
①排便する習慣・リズムを作る
朝食後・夕食後などと時間を決めて、トイレに行くように習慣づけ
ましょう。
はじめは便意がなくても、食後にトイレに座る事で条件づけになって
いきます。
排便反射は、特に朝食後に強く起こり、朝食前は胃が空で、
かつ就寝中には大腸の運動も緩やかになっているため、
食べ物が急にお腹に入ってくると、強い刺激となる。
しかし、朝食後、トイレに行きそこねて便意を我慢してしまうと、
便意は消失してしまうので、便意が起きたら必ずトイレに
行くようにしましょう。
出来るだけ、排便のリズムを狂わさないよう心掛けることが大切です。
毎朝だいたい決まった時間にトイレに入るようにすれば、
その時間が来ると便意は自然に起こるようになる。
②食事に気を付ける
便秘の時には、繊維分の多い食品を多くとることが大切。
便秘に有効な次のようなものを採りましょう。
1．いも類 ： サツマイモ、さといも、こんにゃく
2．野菜類 ： 白菜、キャベツ、ピーマン、ナス、ニラ、もやし、
きゅうり、ごぼう、ニンジン、大根、など
3．豆類 ： 大豆、小豆、おから、納豆、豆腐
4．穀類 ： コーンフレーク、ポップコーン、オートミール
5．果実類 ： オレンジ、イチゴ、リンゴ、あんず、プラム、
パイナップル、メロン
6．きのこ類 ： しいたけ、えのき、しめじ
7．海藻類 ： わかめ、こんぶ、のり、寒天、ひじき
8．油類 ： 生クリーム、バター、マヨネーズ
9．砂糖類 ： 水あめ、はちみつ、黒砂糖
その他 ： ヨーグルト、ビフィズス飲料、炭酸飲料、香辛料
③運動不足に注意する
便秘に対する治療は、腸の機能を調整し、自然な排便リズムに
する事です。
朝食後・夕食後などと時間を決めて、トイレに行くように習慣づけ
ましょう。
はじめは便意がなくても、食後にトイレに座る事で条件づけになって
いきます。
排便反射は、特に朝食後に強く起こり、朝食前は胃が空で、
かつ就寝中には大腸の運動も緩やかになっているため、
食べ物が急にお腹に入ってくると、強い刺激となる。
しかし、朝食後、トイレに行きそこねて便意を我慢してしまうと、
便意は消失してしまうので、便意が起きたら必ずトイレに
行くようにしましょう。
出来るだけ、排便のリズムを狂わさないよう心掛けることが大切です。
毎朝だいたい決まった時間にトイレに入るようにすれば、
その時間が来ると便意は自然に起こるようになる。
②食事に気を付ける
便秘の時には、繊維分の多い食品を多くとることが大切。
便秘に有効な次のようなものを採りましょう。
1．いも類 ： サツマイモ、さといも、こんにゃく
2．野菜類 ： 白菜、キャベツ、ピーマン、ナス、ニラ、もやし、
きゅうり、ごぼう、ニンジン、大根、など
3．豆類 ： 大豆、小豆、おから、納豆、豆腐
4．穀類 ： コーンフレーク、ポップコーン、オートミール
5．果実類 ： オレンジ、イチゴ、リンゴ、あんず、プラム、
パイナップル、メロン
6．きのこ類 ： しいたけ、えのき、しめじ
7．海藻類 ： わかめ、こんぶ、のり、寒天、ひじき
8．油類 ： 生クリーム、バター、マヨネーズ
9．砂糖類 ： 水あめ、はちみつ、黒砂糖
その他 ： ヨーグルト、ビフィズス飲料、炭酸飲料、香辛料
③運動不足に注意する
便秘に対する治療は、腸の機能を調整し、自然な排便リズムに
する事です。